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「リバウンド王」

「リバウンド王」

ではどうすれば、筋肉を落とさずに脂肪を落とせるのでしょう?

単純に思いつくのは、「食べなければ痩せる」・・・。

誰もが思いつく、安易な考えですね。
しかし、それで良いのでしょうか?

10代、20代の若いころは多少そういう無理をしても5~6kgはすっと落ちてダイエットはいとも簡単に成功してしまいます。
20代後半からの大人が陥りやすい罠は、これを経験しているがために同じような無理なダイエットとリバウンドを繰り返し、みるみる筋力が衰えて基礎代謝が下がり、いつかしら「リバウンド王」と呼ばれることになってしまうのです。