「抵抗期」

ダイエットをし始めると､スマートフォンのアプリなり､パソコンなり､手帳なりで日々の体重や体脂肪率を記録していくことになろうかと思います｡
そのほうがやりがいもありますし､目に見えるのでモチベーションが上がります｡
NintendoのWiiのような家庭用ゲーム機でもそのような機能があるくらいです｡

グラフを見てみるとわかると思うのですが､ある時期はぐんと体重が減っていき､しばらくするとずっと一定のまま変わらない時期があるのに気付くと思います｡

体がダイエットに対して抵抗しているというと医学的ではないですが､わかりやすいのであえて「抵抗期」と呼んでみます｡
このときは､なぜだろう？とか､限界かな？と不安に陥りやすい時期になります｡
しかし､頑張って続けていくと必ずまた思い出したように下がり始めます｡

こういう時期があるのだということを知識として理解しておき､途中であきらめないように頑張りましょう｡
また､くじけそうな時は､事項の「メディカルダイエット」も参考にして下さい｡